Peso ideal

Naturaleza + Lecinova

Caja de plan de dieta de 2 semanas

Pesoforma Nature Bag + Lecinova: programa de adelgazamiento y mantenimiento y coadyuvante en la reducción del colesterol.

Qué es el Bolso Pesoforma + Lecinova:
La Bolsa Pesoforma + Lecinova contiene todo lo necesario para un Plan de Dieta de 2 Semanas. De hecho, Pesoforma ha estudiado un programa alimentario completo y seguro que te ayuda a recuperar la forma sin sacrificar el sabor, la asociación con Lecinova hace que el plan alimentario Pesoforma sea un coadyuvante en la reducción del colesterol. El programa Pesoforma reemplaza 2 comidas principales: el desayuno con el delicioso Batido de Salvado de Avena y Manzana Natural Pesoforma, y el almuerzo con las Barritas Sustitutas de Comida Pesoforma Nature. Las comidas sustitutivas de Pesoforma son ideales para un reemplazo saludable, completo y equilibrado de una comida principal y pueden consumirse acompañadas de vegetales como parte de cualquier plan de alimentación. El Plan Dietético Pesoforma Nature está asociado a la Fibra Lecinova, que gracias a los betaglucanos de avena reduce la absorción de colesterol en el intestino e inhibe su síntesis en el hígado, facilitando su eliminación por las heces. Para un consumo ideal recomendamos dos cucharadas al día de Fibra Lecinova para añadir a ensaladas, sopas o yogures.

Pesoforma Nature Bag + Plan Dietético Lecinova

Primera semana de protocolo

DESAYUNO MERIENDA ALMUERZO MERIENDA CENA
Lunes
batido de manzana
1 yogur de soja (125 g)
2 sobres de Pesoforma Nature Galletas Saladas de Sésamo, ensalada (50 g)
1 manzana (150 g), 2 nueces Pollo al curry (100 g), pimientos, calabacines (300 g en total) y arroz integral (50 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

martes
batido de manzana
1 galleta integral con aguacate
2 Barritas Pesoforma Nature Soja, Arroz y Quinoa, 1 pera (150 g)
Mini snack fruta cruda Salmón al horno (130 g), judías verdes (10 g), 1 bocadillo integral (60 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Miércoles Batido de manzana 1 yogur desnatado 2 barritas de Avena, Naranja y Cacao Pesoforma Nature, 1 kiwi (150 g) 2 frutos secos Cebada (50 g) tofu (125 g), calabacín, tomate (250 g en total), 1 cucharada de aceite aceite de oliva virgen extra

jueves
batido de manzana
1 zumo de naranja (150 ml)
2 sobres de Pesoforma Nature Crackers de Sésamo, hinojo y escarola (300 g en total)
Chocolate negro 2 cuadraditos de Amaranto (70 g), lentejas secas (40 g), apio, zanahorias (150 g en total), 1 nuez, 1 bocadillo integral (60 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Viernes
batido de manzana
1 galleta integral, ricota (30 g)
2 Barritas Pesoforma Nature Soja, Arroz y Quinua, apio y pimientos (300 g en total)
Yogur desnatado (125 g), 1 manzana (150 g) Atún (130 g), patatas (200 g), brócoli (150 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

sábado
batido de manzana
3 nueces
2 Barritas Pesoforma Nature Avena, Naranja y Cacao, tomate e hinojo (300 g en total)
2 crackers integrales, ricotta (20 g) Ensalada de espelta (30-40 g) con caballa natural (90 g), col, achicoria roja, zanahorias (200 g en total), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Domenica Té verde, 4 rebanadas integrales + velo de mermelada (15 g) 2 Nueces de quinoa (80 g), con calabacines (150 g), dados de pollo (120 g) Batido con leche desnatada (150 ml), manzana (75 g) , plátano (75g) Besugo (130g), tomates, ensalada (200g en total), 1 bocadillo integral (50g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Segunda semana de protocolo

DESAYUNO MERIENDA ALMUERZO MERIENDA CENA
Batido de manzana del lunes
1 yogur de soja (125 g)
2 sobres Pesoforma Nature Galletas de Sésamo, ensalada verde y roja (50 g)
1 manzana (150 g), 2 nueces de pargo (130 g), arroz negro (60 g), pimientos y calabacines al horno (300 g en total), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Batido de manzana del martes
3 nueces
2 Barritas Pesoforma Nature Avena, Naranja y Cacao, tomate e hinojo (300 g en total)
Yogur desnatado (125 g), 1 pera (150 g) Rollitos de anchoa (130 g) con piñones (20 g), perejil, pan rallado y espinacas; patatas (250 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Miércoles Batido de manzana 2 Galletas integrales, ricotta (30 g) 2 Barritas de Soja, Arroz y Quinoa Pesoforma Nature, ensalada, tomate (200 g en total) Batido con leche desnatada (150 ml), kiwi (150 g) Pechuga de pollo en dados (120 g) con curry, cebada (60 g), verduras a la parrilla de su elección (200 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

jueves
batido de manzana
1 zumo de naranja (150 ml)
2 sobres Pesoforma Nature Galletas de sésamo, coliflor y pimientos (300 g en total)
Chocolate negro (20 g) Hamburguesa de soja, tomates, apio (300 g en total), 1 panecillo integral (50 g), 1 nuez, 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Viernes
batido de manzana
5-6 avellanas
2 Barritas Pesoforma Nature Avena, Naranja y Cacao, tomate e hinojo (300 g en total)
Yogur desnatado (125 g), mandarinas (150 g) Caballa al horno (130 g), col y achicoria roja, coles de Bruselas (300 g en total), espelta (60 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra oliva

sábado
batido de manzana
Yogur desnatado (125 g), 1 manzana (150 g)
2 Barritas Pesoforma Nature Soja, Arroz y Quinoa, ensalada verde y roja (50 g)
3 nueces Atún natural escurrido (100 g), pimientos, tomate, hinojo (250 g en total), arroz integral (60 g), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Sunday Bebida de soja vegetal (200 ml), 4 galletas integrales
2-3 nueces
Cebada (50 g) con legumbres (50-60 g) y verduras Yogur desnatado (125 g), 1 manzana (150 g) Pechuga de pavo (120 g) con limón y patatas (200 g), col y zanahorias (200 g en total), 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Formato:
La Bolsa Dietética Pesoforma + Lecinova contiene:

4 Tarro de Pesoforma Nature Batido de Manzana y Salvado de Avena
1 Paquete de Pesoforma Nature Sésamo Crackers
1 paquete de Pesoforma Nature Barritas de Soja, Arroz y Quinoa
1 paquete de Pesoforma Nature Barritas de Avena, Naranja y Cacao
1 bolsa de Mini Snack Fruta Cruda Pesoforma Nature
1 Tarro de Fibra Lecinova