Para vivir

pitaya

rebanadas secas

Pitaya es una buena fuente de vitamina C, cumple con el 15% del valor diario. Con su contenido de calcio (1% del valor diario) y hierro (8% del valor diario), pitaya es de apoyo para los huesos y la sangre. El calcio, además de promover la salud ósea, es necesario para la función muscular, mientras que el hierro es necesario para transportar oxígeno por todo el cuerpo. El alto contenido en vitamina C de la fruta facilita la absorción del hierro. Además, la pitahaya es fuente de omega 3, ácidos grasos esenciales, fibra, magnesio, vitamina B y fósforo. También contiene muchos antioxidantes, incluidas fitoalbúminas complejas y licopeno.