Oti D

vitamina D3

Suplemento dietético

La vitamina D realiza funciones importantes en el cuerpo.

Las vitaminas del grupo D son producidas principalmente por el cuerpo humano, en presencia de la radiación solar UV, también se toman a través de los alimentos o en los casos en que existe carencia , se recurre a la suplementación.

La vitamina D3 la aportan principalmente los alimentos de origen animal mientras que la vitamina D2 está presente en cantidades importantes en hongos y levaduras.

Las reservas de vitamina D acumuladas en el tejido adiposo en verano no son suficientes para cubrir las necesidades fisiológicas del individuo durante la época invernal. De hecho, en las latitudes europeas, la luz solar durante el invierno no es lo suficientemente fuerte como para producir cantidades satisfactorias de vitamina D3. Las personas que no exponen su piel a la radiación solar corren un riesgo particular de sufrir deficiencias de vitamina D, al igual que las personas con piel oscura, ya que la pigmentación de la piel reduce la radiación UV-B que estimula a las células a producir vitamina D.

Además, el uso frecuente de fotoprotectores , cada vez más imprescindibles para proteger la piel de las agresiones de las radiaciones solares, determina una disminución de la síntesis de vitamina D. En todos estos casos, por tanto, la vitamina D de la dieta juega un papel fundamental para cubrir en completa el requerimiento diario.

Cualquier exceso de vitamina D está regulado por mecanismos inducidos por el calor que conducen a la producción de análogos inactivos.