Pelvik Kit 3 Conos Vaginales

PelviK es un innovador sistema con tres conos vaginales de diferentes pesos [Blanco (30 g), Rosa Claro (47 g), Rosa Intenso (65 g)] para fortalecer los músculos del suelo pélvico de forma práctica, eficaz y autónoma, siguiendo al primer experto en este campo es el Dr. Kegel.

¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es el sistema de músculos y ligamentos responsables de sostener órganos importantes como la vejiga, el útero y los intestinos y del correcto funcionamiento de la uretra, la vagina y el recto.

El debilitamiento del suelo pélvico puede ser causado por:
• el embarazo;
• menopausia;
• actividad deportiva sostenida;
• obesidad;
• constipación crónica;
• tos crónica;
• esfuerzo físico intenso;
• posibles resultados de las intervenciones quirúrgicas;
• predisposición familiar.

Estas condiciones pueden conducir a:
• incontinencia urinaria (por estrés);
• prolapsos vaginales (vejiga, útero, recto);
• incontinencia fecal;
• Relaciones sexuales insatisfactorias y/o dolorosas.
Dado el aumento de la longevidad femenina, es probable que las mujeres pasen una parte importante de su vida con importantes disfunciones del suelo pélvico que interfieren en:
• personal (con la propia intimidad, por ejemplo: usar pañales para la incontinencia o pesarios para el prolapso con todos los problemas resultantes);
• social (dificultad para salir de casa y mantener relaciones interpersonales);
• sexual (insatisfacción personal y/o de pareja), limitando el bienestar físico y psíquico de la persona.

Conos vaginales PelviK
Estos conos vaginales fueron desarrollados por especialistas en la materia para ayudar a las mujeres a realizar correctamente los ejercicios del suelo pélvico.
Los conos vaginales PelviK, al tener en su interior una esfera de acero que se mueve y emite ligeras vibraciones, una vez insertados en la vagina crean una retroalimentación en las paredes vaginales, ayudando a la mujer a tener más percepción del cono y más estimulación en los músculos pélvicos, facilitando la ejercicio y aumentarlo.'efectividad.
El cono, con su peso, tiende a salirse de la vagina debido a la gravedad, provocando que el estímulo contraiga los músculos perivaginales para evitar que se salgan: la combinación de vibración y peso conduce a un "entrenamiento automático".
Este ejercicio de contracción muscular y el cambio progresivo y paulatino a conos más pesados, fortalece eficazmente la musculatura perineal y permite notar una mejora en el tono pélvico en pocas semanas, percibiendo inmediatamente sus beneficios.

Uso
Conoce tu suelo pélvico introduciendo un dedo, lavado y lubricado, en la vagina durante al menos 2 cm.
Siente cómo se tensan las paredes vaginales cuando se contraen los músculos pélvicos, de forma similar al acto de detener el flujo de orina durante la laminación.
Al principio, probablemente tendrá dificultades para conocer sus músculos pélvicos y sentir la contracción vaginal.
Gracias a los conos PelviK, y su característica vibratoria, será más fácil aprender a reconocer y utilizar los músculos incluso en las primeras fases del ejercicio.

Limpieza del cono e inserción en la vagina
IMPORTANTE: lávese bien las manos y desinfecte el cono vaginal PelviK con soluciones desinfectantes o jabones (ejemplo: Amuchina o clorhexidina), enjuáguelo con agua y séquelo con un paño suave, no use cepillos ni esponjas abrasivas y evite rayar el cono, antes y después del uso.
Utilizando un lubricante a base de agua, se debe introducir el cono más de 3 cm dentro de la vagina, dejando la cola del cono hacia el exterior para facilitar su extracción.

Primer enfoque: comienza con el cono más ligero (Blanco) y encuentra la posición más cómoda. Se recomienda utilizar los músculos pélvicos las primeras veces desde tumbado y luego intentar ponerse de pie, ya que el cono tendería a salirse con facilidad debido a un suelo pélvico débil.

Entrenamiento con PelviK
Siguiendo el método original del Dr. Kegel, uno debe aprender a tensar y levantar el piso pélvico con su propia musculatura.
Cada fase que vayamos a realizar debe ser cómoda, aunque puede resultar agotadora, ya que es un entrenamiento muscular.

El ejercicio se inicia después de haber insertado el cono vaginal: los músculos pélvicos se contraen durante unos 2 segundos, manteniendo el cono en la vagina.
A medida que avanza con su entrenamiento, las contracciones de 2 segundos pueden superar progresivamente los 10 segundos.
Comienza con unos segundos de contracción y repite 10 veces, con una pausa de 5/10 segundos entre una contracción y otra.
Inicialmente aumente el tiempo de pausa según sea necesario; lo importante es que el tiempo de contracción se mantenga igual en todas las repeticiones.

PRECAUCIÓN: No use los músculos abdominales o las nalgas para sostener el cono, sino concéntrese en los músculos pélvicos. En caso de ausencia total de control de los músculos pélvicos, consulte a un especialista.

Tenga en cuenta que durante el entrenamiento puede verificar la funcionalidad de sus músculos pélvicos insertando un dedo durante la contracción y sintiendo que el cono sube u observando con un espejo la cola del cono vaginal pélvico que se acorta durante las contracciones.
Se recomienda entrenar al menos 3 veces a la semana durante unas 12 semanas o tras al menos 3 semanas desde la desaparición de los síntomas y uso ocasional para mantener el bienestar pélvico conseguido.
Se recomienda el uso preventivo de conos vaginales para todas las mujeres.

Ejercicios avanzados
Cuanto más entrenados estén los músculos pélvicos, más durará la contracción y se necesitarán menos pausas para terminar la serie de entrenamiento. Luego puedes pasar al peso más alto, intentando hacer ejercicios específicos con el cono en la vagina para evaluar tu nivel como:
• caminar durante al menos un minuto;
• subir y bajar las escaleras;
• saltando en el lugar durante al menos 30 segundos;
• toser 10-15 veces;
• Agachate;
• lávese las manos con agua fría durante 1 minuto.

Después de estos ejercicios, puedes pasar al siguiente cono de mayor peso, inicialmente reduciendo los segundos de contracción y alargando las pausas. El momento del cambio en el nivel de los conos vaginales varía de una mujer a otra.
Una vez alcanzado un buen nivel de entrenamiento, el huevo se puede utilizar durante un tiempo cada vez mayor durante el día y también durante la realización de otras actividades como el "ejercicio automático".
No se recomienda usarlo más allá de una hora seguida.

Advertencias
Mantener fuera del alcance de los niños.
Después de 20 semanas de uso diario y correcto de los conos vaginales, si no se encuentra mejoría en los síntomas, se recomienda suspender su uso y consultar a un especialista para establecer las variaciones de la terapia.

Los conos vaginales NO deben usarse:
• durante el embarazo;
• antes de 6/8 semanas después del nacimiento;
• durante la menstruación;
• antes de la curación completa del epitelio vaginal de cualquier origen;
• después de cirugía;
• durante infecciones o problemas de la mucosa vaginal;
• si está rayado o dañado.
El peso de los huevos puede variar en algunos gramos del peso indicado en el paquete.
En caso de cualquier problema de salud, consulte al médico.
Este texto no quiere ni debe ser un sustituto de la opinión del especialista en salud.
Antes de someterse a cualquier terapia, siempre se recomienda una consulta con un especialista.
Los conos vaginales de Pelvik están fabricados íntegramente en silicona médica con una superficie homogénea para evitar abrasiones durante su uso y para una limpieza rápida y segura.
Diámetro 29mm