Semillas
desde
chía

Los alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3, en particular ALA (ácido alfa linoleico), contribuyen al mantenimiento de niveles normales de colesterol en la sangre. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 2 g de ALA (11 g de semillas de Chía).
Las propiedades son destacables, gracias a su perfil nutricional equilibrado, en particular el contenido en ácidos grasos ricos en Omega 3 y 6, en aminoácidos esenciales y minerales como calcio, magnesio, fósforo, potasio y zinc, además de la variedad de Destacan las vitaminas del grupo B. Las semillas de chía son ricas en fibras alimenticias, no contienen gluten y tienen un índice glucémico bajo.

Ingredientes
100% Semillas de Chía (Salvia hispanica).

Cómo utilizar
Las semillas de chía se pueden tomar mezcladas con yogur, frutas secas y cereales para el desayuno, o usarse en productos horneados.

Advertencias
La dosis diaria de semillas de chía no debe exceder los 15 g (Decisión de la Comisión 2013/50 UE).

Características nutricionales
3,18 gramos 5,05 gramos <0,01 miligramos 290 miligramos / 77,3 0,22 miligramos / 22,5 11,2 miligramos / 44,5

	por 100 g /% RDA *	para 15 g /% CDR*
Valor energético	444 kcal 1832 kJ	66,6 kcal 274,8 kJ
Proteínas	21,2g
carbohidratos de los cuales azúcares	4,9 gramos 0,8g	0,73g 0,12g
gordo de los cuales saturados de los cuales poliinsaturados de los cuales ácido linoleico (Omega6) de los cuales ácido alfa-linoleico (Omega3)	31,4 gramos 3,8 gramos 24,9g 6,4g 18,5g	4,71 gramos 0,57g 3,73 gramos 0,96g 2.77
Colesterol	0g	0g
Fibras dietéticas	33,7 gramos
Sodio	<0,01 miligramos
Fútbol	500 mg / 62,5	75 miligramos / 9,3
Magnesio	43,5 miligramos / 11,5
Fósforo	535 miligramos / 76,4	80,25 mg / 11,4
Cobre	1,5 miligramos / 150
Tiamina (B1)	0,89 mg / 33,3	0,13 miligramos / 12,1
Niacina (B3)	1,68 miligramos / 10,5
vitamina e	29,1 miligramos / 19,1	4,36 mg / 36,3

* RDA: cantidad diaria recomendada.

Formato
tarro de 200 g.

Código 1562